Trening czyni mistrza
Tak było… Kiedy postanowiłam włączyć aktywność fizyczną do swojego życia, nie miałam pojęcia, jak to ma wyglądać. Jako studentka miałam mocno ograniczony…
Więcej →
Wpisy nominowanych
Waga spada – motywacja rośnie!
Znasz taki scenariusz? Rozpoczynasz przygodę z dietą, to Twój pierwszy dzień. Jesteś gotowa/y na podjęcie tej najważniejsze decyzji w życiu. Robisz to,…
Więcej →
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że wymaga czasu…
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego pomimo tak dużego dostępu do wiedzy o żywieniu, tak wiele osób jest niezadowolonych z wyglądu swojego ciała? W końcu…
Więcej →
As long as you fight
Istnieją dwie opcje wyjścia z sytuacji, która mi się przytrafiła. Albo wyciągnąć wszystko, co można najlepsze, zobaczyć pozytywy w negatywie, czerpać radość…
Więcej →
Wsparcie kluczem do sukcesu?
Dzisiaj poruszę temat, który często niestety jest pomijany przy rozpoczęciu drogi do lepszej wersji siebie czyli w moim przypadku utraty wagi. Wsparcie –…
Więcej →
Zawody i osiągnięcia
A tu trochę informacji o nas ze strony zawodów i osiągnięć jakie udało nam się zdobyć na przełomie prawie 4 lat 🙂…
Więcej →
Żeby schudnąć, trzeba jeść
Dieta kluczem do sukcesu Na samym początku, kiedy wchodziłam w tryb zdrowego, regularnego jedzenia, trzymałam się pułapu 1500 kcal. Przy aktywności fizycznej,…
Więcej →
GRUBAS!
Choć pozbyłem się już zbędnego balastu, cały czas czuję, że muszę walczyć! W większości przypadków otyłość wiąże się z wyborem kanapowego trybu…
Więcej →
TACY MY…. POPROSTU
Jesteśmy ze sobą od 4 lat zawsze razem na każdych zawodach. On wspiera mnie mentalnie i jako trener, motywuje do działania…
Więcej →
„Biegnę odczarować raka”
Walka o swoje zdrowie, sprawność, która do dnia dzisiejszego nie jest stuprocentowa. Mocowanie się ze strachem, utrudnieniami, jakie niesie za sobą wypadek….
Więcej →
Matka Wariatka
Witam serdecznie. Pragnę podziękować za nominację i jest mi miło że zostałam zauważona. Moja praca nad sylwetką i przemianą zaczęła się ponad…
Więcej →
Od grubasa do instruktora Salsation®️
Każdy, kto przebył drogę przez walkę z otyłością wie, jak ciężka i pracowita droga za nim. Jednak nie każdy zdaje sobie z…
Więcej →
Nie ma rzeczy niemożliwych
Choroba cywilizacyjna Okulary noszę odkąd pamiętam.Prawdopodobnie od ponad 20 lat. I nie wyobrażam sobie życia bez nich. 🙂 Są dla mnie jak…
Więcej →
FitAdept
Cześć! Kim jesteśmy? Jesteśmy motywatorami 🙂 FitAdept to kadra wykwalifikowanych i certyfikowanych trenerów personalnych, dietetyków, fizjoterapeutów i rehabilitantów. Jesteśmy społecznością doświadczonych specjalistów,…
Więcej →
Taka ja – czyli nie ma rzecz niemożliwych
Witajcie, Długo myślałam co napisać, może na początek opowiem o Sobie. Mam 31 lat, jestem mamą 3 wspaniałych dzieciaków, żoną. Pochodzę z…
Więcej →
