Ale oczywiście moim zadaniem jest robić tak, aby ten i ten cel został osiągnięty
Zwykle pacjent cieszy się najbardziej z utraty kilogramów.
A ja? Dosłownie skaczę z radości, gdy uda nam się pozbyć takich problemów jak: uczucie chronicznego zmęczenia, objawy ze strony przewodu pokarmowego (refluks, wzdęcia, gazy, zaparcia), bóle stawów, niski popęd płciowy, migreny, suchość skóry, problemy ze snem itp itd.

Po co to wszystko piszę?
Bo chciałabym przed czymś przestrzec ⛔

Podejście : schudnąć jak najwięcej i to za WSZELKĄ CENĘ (z dietą, która nie sprawia nam przyjemności) nie będzie dobre dla naszego organizmu.
Co z tego, że waga szybko spadnie jak nie będziemy w stanie przez dłuższy czas utrzymać bardzo restrykcyjnej diety?
? Nie chudnij szybko, chudnij TRWALE. ?
Znajdź swój własny, zdrowy styl życia, który będzie dla Ciebie przyjemnością!

Sama powiem z autopsji, że jeszcze kilka lat temu kiedy próbowałam się ,ODCHUDZAĆ’, a zdrowie było na dalszym planie:
a) nie miałam efektów, jakich oczekiwałam,
b) nie byłam szczęśliwa i nie czułam się dobrze w swoim ciele,
c) moje zdrowie zaczęło jeszcze bardziej podupadać.

Od kiedy zmieniłam w swojej głowie PRIORYTETY…
✅ Dbam o to co wkładam na talerz, bo chcę być zdrowa. Chcę, aby moje hormony dobrze pracowały. Chcę odżywiać swój organizm.
✅ Zwracam uwagę na sen i regenerację, bo nie chcę codziennie rano wstawać zmęczona. Pragnę czuć się dobrze.
✅ Ćwiczę, aby mieć więcej energii i być sprawna na długie lata.
… zmieniło się wszystko.

Zawsze to powtarzam.
Kiedy naszym priorytetem będzie ZDROWIE, prawidłowa praca hormonów, dobre samopoczucie to utrata zbędnych kilogramów będzie… skutkiem ubocznym (bardzo przyjemnym) prowadzenia zdrowego stylu życia!

Zresztą uważam, że PIĘKNE CIAŁO jest efektem… zdrowego umysłu i homeostazy organizmu! ✅
Ale to tylko takie moje podejście do tematu