Aktywny senior – wiek to tylko stan umysłu

Odwiedziliśmy Ośrodek Sportu i Rekreacji w Wawrze, gdzie są prowadzone zajęcia dla tzw. „aktywnych seniorów”. Odbywają się trzy razy w tygodniu o godzinie 13:00, a prowadzą je wykwalifikowani instruktorzy. Rozmawiając z jednym z nich, pytamy o to czym charakteryzują się zajęcia dla seniorów: „Głównie jedną rzeczą, takie zajęcia dla mnie jako instruktora są dużo bardziej wymagające. Pracujemy z ludźmi, którzy borykają się z problemami zdrowotnymi, dlatego tak ważne jest to, aby wysłuchać każdego z nich oraz uświadomić, że warto się starać podczas zajęć. Dopiero po kilku treningach jest zauważalna poprawa motoryki. Dla mnie, jako instruktora największą frajdą z tej pracy jest uśmiech oraz lepsze samopoczucie podopiecznych.” – powiedział jeden z instruktorów.

Postanowiliśmy także zadać kilka pytań uczestnikom zajęć. Większość z nich przychodzi z racji swojego wieku lub z zaleceń lekarzy, jak często powtarzają „ileż można siedzieć przed telewizorem.”. Każdy z nich wspomina o swoich problemach zdrowotnych, bólach stawów, zwyrodnieniom, a nawet chorobie wieńcowej. Wszyscy jednogłośnie oceniają że wiek nie stanowi żadnej przeszkody do wykonywania ćwiczeń, a do przyjścia na zajęciach motywuje ich lepsze samopoczucie oraz sympatyczna atmosfera, która udziela się wszystkim. Na zajęciach wykonują ćwiczenia stabilizacyjne przeplatane z rozciąganiem. To właśnie te lubią najbardziej, oceniając że każde ćwiczenie po dłuższym treningu i przygotowaniu przestaje sprawiać problem. Najbardziej w zajęciach cenią sobie profesjonalizm instruktorów, których wiedza i zaangażowanie ocenili jednomyślnie na „6+”.