Jak powinna wyglądać wizyta u dietetyka?
Dietetyk, doradca żywieniowy, specjalista ds. żywienia… Rynek jest obecnie przepełniony najróżniejszymi ofertami gabinetów i poradni dietetycznych. W dodatku media społecznościowe ,ociekają’…
Więcej →
Wpisy nominowanych
Suplementacja witaminą D3 – co mówi nauka?
☀️ Mój sekret nieustannej ENERGII? Witamina D3. Jak ją suplementować?☀️ Podobno człowiek zły i smutny, gdy mu… ciemno! ? Najprawdziwsza prawda. ?…
Więcej →
10 skutecznych sposobów w walce z podjadaniem
Masz problem z PODJADANIEM? ? Odnosisz wrażenie, że spożywasz zbyt duże porcje??? Przygotowałam dla Ciebie ? prostych rad, które pozwolą Ci pozbyć…
Więcej →
Adaptogeny – HIT czy KIT?
Czujesz zmęczenie lub nadmierne napięcie? Słabo sypiasz? Nie radzisz sobie ze stresem? Dowiedz się więcej o ADAPTOGENACH ❗ Ashwagandha, reishi, rhodiola, schisandra…
Więcej →
Cel dietetyka a cel pacjenta…
Przyznam się, że to nie jest dla mnie czasem łatwe. Przychodzi pacjent do mojego gabinetu. Główny cel? Zwykle brzmi SCHUDNĄĆ. A ja…
Więcej →
Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
Z cyklu porady PSYCHODIETETYKA… Jak wyjść z błędnego koła odchudzania? Zacznij od głowy! ? MYŚLENIE DYCHOTOMICZNE Cóż kryje się pod tą skomplikowaną…
Więcej →
Jak spać aby się wysypiać
Masz problemy ze SNEM? ? Dowiedz się jak spać, aby się wysypiać! Noc to czas, w którym zachodzi produkcja wielu kluczowych hormonów….
Więcej →
Nieustanny głód – jak sobie pomóc?
? NIEUSTANNY GŁÓD Jeśli masz problem z osiągnięciem uczucia sytości, ten artykuł na pewno Cię zainteresuje. Poznaj zjawisko, o którym coraz częściej…
Więcej →
Moja motywacja.
W tym miejscu chciałabym podziękować wszystkim, którzy na mnie zagłosowali i być może jeszcze w najbliższej godzinie zagłosują. Jesteście fantastyczni! Dzięki Wam…
Więcej →
BIEGOWY CIĄG !
Gdy ponad 4 lata temu podjąłem decyzję o tym, że muszę coś zrobić ze swoją wagą, nic nie wiedziałem o aktywnościach, zdrowym…
Więcej →
Dlaczego diety nie działają?
Na dźwięk słowa „dieta” nasze pierwsze skojarzenia padają na odchudzanie i poprawę wyglądu sylwetki. Jednak dieta to coś więcej niż kształtowanie sylwetki….
Więcej →
CO DOSTAŁEM???
Od chwili kiedy postanowiłem przewartościować mój świat, dostaję od życia prezenty. Nie są to jednak nic materialnego. Stałem się posiadaczem miliona wspomnień,…
Więcej →
Nie samym sportem człowiek żyje cz.2
„Do zmieniania ludzi, ich zachowania się i zwyczajów nie ma lepszego środka jak muzyka.” Shu-Ching (VI w. p.n.e.) Muzyka jest w moim…
Więcej →
Nie samym sportem człowiek żyje cz.1
„Masz jeden ruch, żadnych prób. Poszła taśma znów. Jedyny wróg to twój mózg, nie wyjaśniaj rób. To nie oglądaj się na tych…
Więcej →
Ostatni wpis.
21:55, 19.06.2018 To będzie ostatni wpis przed Galą Finałową. Serdecznie dziękuję wszystkim i każdemu z osobna za oddanie na mnie głosu,docenienie…
Więcej →
MOTYWACJA
„Co Cię motywowało do wychodzenia z domu, gdy rozpoczynałeś przygodę z bieganiem?” – bardzo często słyszę takie pytanie. W moim przypadku była…
Więcej →
